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2010/02/22

メダリストローディング☆

ラスト1週間にはいりましたので、メダリスト絶賛愛飲週間です。

そんな今日も2ℓのペットボトルに1リットル用の粉をシェイクして、仕事の合間にがぶ飲みミルクコーヒー状態(笑)

夕方帰宅後・・・

ちょっと走ろうかなーと、ひさしぶりに近所のアドベンチャーコースに繰り出す。

レースペースか、それよりちょっと早いぐらいの速度で、筋肉を消費しない、疲れを溜め込まない走りをしないといけないのは、アタマではわかってるのね。でも、どうしても、あたしとばしちゃうの。。。

今日も感覚ではキロ5分をきってたな。ぶっとばしちゃった(笑)

思いのほか、脚が軽くて・・・仕事のあとだったのだけど、乳酸がそんなに溜まってないかんじがして・・・

あーれー?なーんでだろう~どうしてだろう~?って、さっきお風呂に浸かりながら考えてたんだけど・・・

(そっか、メダリストがぶ飲みだ!あれだ!!)

ってことに気づきました。たぶんきっと、そういうことなんですね。

□本日のごはん□

朝:野沢菜茶漬け、黄桃缶詰、ブラックコーヒー

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昼:おべんとう~本日はハンバーグ弁当。ごはんには赤米を混ぜて炊いてみた。

おやつ:会社にて。タイみやげのチョコレート、名古屋みやげの手羽先せんべい、スキーみやげのクッキー。それとコーヒーも。お土産3連発・・・

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夜:かきなべ、ひじき煮、ブロッコリー、たくあん、発泡酒、チョコレートビール

走ったら、ビール1本だけ飲んでもよいという条件つきで走ったのですよ・・・にんじんをぶらさげられた、お馬さん状態(笑)でも結局チョコレートビールも飲んでしまった。。。SAPPOROとROYCEのコラボ、ショコラブルワリーという限定醸造のやつ。おいしかった♪

あとあと、タウリン豊富なかきが肝臓によいんでしょ?と今夜はかきなべ。これでも一応気を使っている。

□本日のつぶやき□

レース前日って、いつも。

げんかつぎだと思って、赤ワインを1~2杯飲んで寝ていたのね。

今日ランナーズみて。

やめようって思った。

今年はやめます。前日におさけ飲むの。。。

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